不敢吃涼的東西,多數是由于脾胃虛寒的原因導致的。
因為涼的東西可以損傷脾胃陽氣而加重脾胃虛寒引起腹痛、腹瀉、消化不良等情況,所以調理的話:
第一,藥物可以選擇大建中湯、小建中湯、參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、香砂養胃丸、補中益氣丸、附子理中丸等藥物調理。平時可以用黃芪、黨參、桂圓、大棗等泡水喝。
第二,平時飲食一定要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,可以吃牛羊肉,雞肉的溫補性的食材,平時也可以用蓮子、芡實、桂圓、大棗、小米等熬粥喝。
第三,平時還可以適當的戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,調動身體陽氣,溫暖全身。