營養不良貧血是指缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血，可以通過吃富含鐵劑、維生素B12、葉酸的食物和藥物來改善貧血，但是沒有哪種補得快。
1.缺鐵性貧血：缺鐵性貧血可以在醫生的指導下使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵等鐵劑藥物，生活中可以多進食動物肝臟、蛋黃、紫菜等等富含鐵的食物，促進身體對鐵的吸收，改善營養不良貧血。
2.巨幼細胞性貧血：巨幼細胞性貧血主要是身體里缺乏葉酸或維生素B12引起的，可遵醫囑服用葉酸片或維生素B12片，搭配進食葡萄、香蕉、動物肝臟、雞蛋等食物可改善貧血癥狀。
出現營養不良貧血，要及時就醫治療。藥物需在醫生指導下使用。
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