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強(qiáng)迫思維的自我療法

一個(gè)人的心態(tài)平和,是治療精神類疾病的關(guān)鍵和核心,包括強(qiáng)迫癥的治療,也是需要患者將自己的心情放平緩的。患者一般在病情得不到控制的時(shí)候,也可以采用藥物治療的方法,來(lái)進(jìn)行治療;還有一種自我療法,也是很有效果的,就是轉(zhuǎn)移自己的注意力,能夠很好的讓患者,轉(zhuǎn)移自己的強(qiáng)迫情緒,使患者進(jìn)入另外一種心情環(huán)境中去。要時(shí)刻冷靜觀察自己的性格特點(diǎn)還有發(fā)病理由,其中有童年有無(wú)發(fā)生強(qiáng)迫癥的心理傷害,如能找出原因,應(yīng)樹(shù)立必勝的信心,盡力克服心理上的誘因,以消除焦慮,情緒,要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維,矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn),并要持之以恒,不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),同時(shí)多參加集體活動(dòng)及文體活動(dòng),多從事有理想、有興趣的工作,培養(yǎng)生活中的愛(ài)好,以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
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