獻200毫升的血,對身體沒有太大的影響。
但是獻血之后一定要多注意休息,促進血液的恢復。同時,飲食方面要多吃點新鮮的瘦肉和富含維生素C的水果。新鮮的瘦肉主要是指紅色的豬肉、牛肉、羊肉以及動物的肝臟等等。富含維生素C的水果主要有蘋果、橘子、橙子、西瓜、西紅柿等等。這些可以通過食物來補充鐵劑,促進造血恢復。同時還要多吃點五谷雜糧,這樣可以促進葉酸和維生素b12的攝入。還要不定期去復查血常規,看看貧血的糾正情況。如果出現了貧血,以后就暫時不要獻血。如果沒有貧血的情況,可以每半年獻一次血,對身體都沒有太大的危害。