首先可以口服一些消炎止痛的藥物,外用通絡(luò)去痛的膏藥。
其次,盡早的去醫(yī)院,可以讓骨科大夫或者針灸科的大夫進(jìn)行一定的手法復(fù)位。一般情況下手法復(fù)位之后,當(dāng)時(shí)就可以緩解這種癥狀。因?yàn)檫@種一般是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂所造成的,當(dāng)進(jìn)行了一定的手法復(fù)位之后,這種紊亂的小關(guān)節(jié)就可以進(jìn)行有效的復(fù)位。但是,復(fù)位之后,為了避免再次的出現(xiàn)腰扭傷,一定要進(jìn)行循序漸進(jìn)的功能鍛煉,鍛煉我們的腰背肌。可以做小燕飛這動(dòng)作,同時(shí)需要注意保暖。如果受涼以后,有可能再次引發(fā)腰椎小關(guān)節(jié)的紊亂。