自測男性不孕不育的方法主要包括觀察生殖系統(tǒng)狀況、評估生活習(xí)慣和進行精液檢查。
1.觀察生殖系統(tǒng)狀況：檢查陰囊部位是否有腫塊、疼痛、紅腫等異常現(xiàn)象，觀察是否存在勃起功能障礙、射精異常等情況。
2.評估生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣如抽煙、酗酒、過度疲勞、精神壓力過大等都可能導(dǎo)致不孕不育問題。要了解自己的生活習(xí)慣是否存在這些不良因素，并盡量改善。
3.進行精液檢查：可以在家進行初步的精液自測，通過購買精液檢測試劑盒進行自我檢測。但是，這種方法僅能提供初步的結(jié)果，不能替代專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的精液檢查。
需要強調(diào)的是，這些方法僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療診斷。若懷疑存在不孕不育問題，建議及時就診專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)，進行詳細的檢查和診斷。
男性不育自測的方法是觀察精液量和精液的顏色，如果備孕的時間超過一年以上，且沒有懷孕，可以到醫(yī)院進行精液和生殖器官和影像學(xué)等相關(guān)檢查，才可以明確是否患有不育癥，還需要明確病因。在明確病因后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合病因做出相應(yīng)治療。