補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)卵巢的方式有食補(bǔ)，泡腳，睡眠等。
補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)卵巢建議優(yōu)先通過食療來進(jìn)行。紅棗可以補(bǔ)充血?dú)猓纳蒲貉h(huán)，起到保養(yǎng)卵巢的作用。桑葚富含鐵，也可以補(bǔ)氣補(bǔ)血滋養(yǎng)卵巢。胡蘿卜中有多種維生素和胡蘿卜素等等，可以降低卵巢癌的發(fā)生率。也富含鐵和胡蘿卜素。甘蔗也可以幫助女性補(bǔ)血，還能改善便秘、咳嗽等等。黑棗是一種含有豐富的維生素C的水果，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，能夠促進(jìn)鐵的吸收，起到一定的補(bǔ)血作用，但需要注意的是，因?yàn)椴げ撕胸S富的膳食纖維，不利于消化，因此不建議每天吃得太多。此外，南瓜是食物中補(bǔ)血養(yǎng)生的首選，不僅物美價(jià)廉物超所值，還可以幫助血液中的紅細(xì)胞正常運(yùn)作。葡萄的補(bǔ)血功效也十分不錯(cuò)。
還有，堅(jiān)持睡前泡腳可以促進(jìn)全身的血流循環(huán)，以及睡前喝一杯溫牛奶，都是對卵巢有好處的。注意按時(shí)睡覺不要熬夜。