吃香蕉的好處：可補充營養成分，使心情舒暢、緩解焦慮；功效是：清熱解毒、潤肺滑腸。
香蕉，又名甘蕉。中醫認為，香蕉味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經；具有清熱解毒、潤肺滑腸的作用，可用于輔助治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘、痔瘡等。
現代研究顯示，香蕉含有蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素、蛋白質、鉀、鋅、鐵、維生素C等多種營養成分。此外，香蕉含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制高血壓，與此同時香蕉中含有大量的鉀，能降低鈉鹽的吸收，對降低血壓有輔助作用，有利于防治動脈粥樣硬化和冠心?。幌憬吨泻械?-羥色胺能使人的心情變得安寧和快樂，可以減輕疼痛，緩解焦慮緊張，同時也可促進睡眠。
香蕉營養價值高，但是香蕉性寒，胃腸功能失調的人應慎吃。
盡管香蕉的某些成分在現代研究中具有一定作用，不過有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治療，不能代替藥物。
吃香蕉的好處：可補充營養成分，使心情舒暢、緩解焦慮；功效是：清熱解毒、潤肺滑腸。
香蕉，又名甘蕉。中醫認為，香蕉味甘、性寒，歸脾、胃、大腸經；具有清熱解毒、潤肺滑腸的作用，可用于輔助治療熱病煩渴、肺燥咳嗽、便秘、痔瘡等。
現代研究顯示，香蕉含有蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素、蛋白質、鉀、鋅、鐵、維生素C等多種營養成分。此外，香蕉含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制高血壓，與此同時香蕉中含有大量的鉀，能降低鈉鹽的吸收，對降低血壓有輔助作用，有利于防治動脈粥樣硬化和冠心??；香蕉中含有的5-羥色胺能使人的心情變得安寧和快樂，可以減輕疼痛，緩解焦慮緊張，同時也可促進睡眠。
香蕉營養價值高，但是香蕉性寒，胃腸功能失調的人應慎吃。
盡管香蕉的某些成分在現代研究中具有一定作用，不過有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治療，不能代替藥物。