打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病，患了此癥要及時積極治療，以免帶來不必要的傷害。那么控制和治療打呼嚕的辦法有哪些呢?下面我們來具體了解下控制和治療打呼嚕的辦法。
控制和治療打呼嚕的辦法有：1.側睡較不易引起打呼嚕。2.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身。3.節食，大多數的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕。4.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴重。5.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題。6.控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打呼嚕。7.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打呼嚕更大聲。這些都是控制和治療打呼嚕的辦法。
呼嚕聲愈大問題愈嚴重，過于嚴重的情形可能要開刀解決。打呼嚕嚴重危害自身健康由于打呼嚕時頻繁出現呼吸暫停使大腦嚴重缺氧，患者出現口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。
以上為控制和治療打呼嚕的辦法相關介紹，相信大家對控制和治療打呼嚕的辦法已經有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。
打呼嚕需要根據患者的具體情況及病因來決定最有效的治療方法，治療方法主要包括藥物治療、改善生活習慣、無創氣道正壓通氣治療、手術治療等。
若是上呼吸道炎癥引起的氣道狹窄導致打呼嚕，可使用藥物治療，比如布地奈德鼻噴霧劑、抗生素類藥物（如阿莫西林、頭孢呋辛）。
若是鼻息肉、扁桃體及腺樣體肥大、軟腭肥大、舌根肥厚等這類增生性病變，手術治療是最有效的治療方法，清除病變擴大鼻腔、咽腔，打呼嚕即可緩解。
3. 對于不適合手術或經手術治療效果不佳的患者可采用無創氣道正壓通氣治療，可有效消除夜間打呼嚕。
4. 男性、肥胖、遺傳、抽煙飲酒、服用鎮靜安眠藥等因素也會引起打呼嚕，有效的治療方法有減肥、戒煙戒酒。
打呼嚕的最佳處理方法是找到病因，根據病因選擇一般治療、藥物治療、器械治療及手術治療等方法。
1.打呼嚕也就是打鼾，對于肥胖、長期吸煙飲酒及睡眠姿勢不正確的人，一般采取一般治療，包括減輕體重、戒煙戒酒、側身睡、不睡太高的枕頭等。
2.藥物治療，適用于患有鼻炎的患者，可使用氯苯那敏、布地奈德、苯丙醇胺等藥物治療。甲減患者，可在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片。
3.器械治療，包括呼吸機及矯治器等，適用于阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、下頜畸形、后縮等患者。
4.手術治療，適合于腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、軟腭過長等情況。
建議咨詢醫師后，選擇最佳的處理辦法，藥物需遵醫囑合理應用。