實體詞
蘋果和香蕉一起吃
核心答案
潤腸通便、提供能量、生津解渴
功效與作用
1、潤腸通便：蘋果和香蕉中都含有豐富的水分和纖維素，能夠增加腸道水分、促進腸道蠕動，幫助排便，緩解便秘。 2、提供能量：蘋果和香蕉中都含有一定量的糖分和淀粉，食用之后會在體內水解為葡萄糖和果糖，為身體提供能量，緩解饑餓、乏力、疲勞的狀態。 3、生津解渴：蘋果中含有豐富的蘋果酸等酸性物質，還富含水分，香蕉中的也含有水分，食用之后有非常好的生津止渴作用，適合在口干舌燥、天氣燥熱的時候吃。
適宜人群
高血壓、貧血、癌癥患者
禁忌人群
體質偏寒、關節炎、糖尿病等患者
不宜同食
鵝肉
不宜同食原因
蘋果與鵝肉一起吃會對刺激腸胃，產生腹瀉的現象。
食用方法
榨汁
香蕉、菠蘿去皮切小塊;蘋果去皮去核切小塊備用。菠蘿要加入淡鹽水中浸泡一會才可使用。將三種水果一起放入榨汁機中榨汁，用蜂蜜調味即可。