每天快走對膝蓋是有傷害的。
一般來說，我們的膝蓋一輩子可能就是限定了一定的次數(shù)，平時走一步少一步，所以一天來說運動量不能太多，太多了反而對膝蓋是有傷害的。大約一天最好是幾千步就可以，如果是每天都超過一萬步，那么對膝蓋肯定是有一定的磨損的。
膝蓋是由兩個關節(jié)面，多是由軟骨面組成的。如果過多的這種負重，可能會造成關節(jié)面、軟骨面的破壞，從而造成關節(jié)提前的退行性的改變，出現(xiàn)疾病或者是關節(jié)增生等等退行性的改變，出現(xiàn)骨刺。甚至出現(xiàn)膝關節(jié)的疼痛、活動受限等這些癥狀，特別是上下樓梯和爬山對膝蓋的傷害更大。
膝關節(jié)在進行封閉注射治療之后，一般一天之后可以開始進行運動，具體的要根據(jù)在局部進行封閉治療之后的恢復情況來進行決定。當膝關節(jié)出現(xiàn)有反復的疼痛，或者是反復積液之后，可以選擇在膝關節(jié)部...…
晚上貼膏藥一般不會影響睡眠，也是可以晚上貼膏藥的。因為有些膏藥有一定的刺激性氣味，如果晚上貼的話，那么可以選擇在上班或者是上學的過程中，讓別人聞到這一種氣味有一點尷尬。而晚上貼膏藥...…
遠紅外線理療燈一般來說是沒有輻射的。整體來說，用于治療運動勞損性疾病，如肌筋膜炎，腰肌勞損，這種情況下，一般來說，建議患者首先改善生活方式，避免不正確的姿勢，運動過量，以休息為主，...…
肩膀后背發(fā)緊，往往是由于受涼、長時間的保持一個姿勢，慢性勞損或者急性扭傷所導致的肩背部的肌肉韌帶筋膜炎。在治療上主要是給予充分的休息，限制活動，讓肌肉韌帶放松，局部熱敷、理療、推拿...…
膝蓋出現(xiàn)突然蹲不下去的情況，絕大多數(shù)是因膝關節(jié)內出現(xiàn)了卡壓情況，有可能是膝關節(jié)內半月板撕裂之后導致的絞索，或者是膝關節(jié)內的游離體引發(fā)的卡壓等等。因此，當出現(xiàn)膝關節(jié)突然不能活動之后，...…
膝蓋韌帶囊腫，一般是很難自愈的。膝蓋韌帶的囊腫多為自發(fā)性的囊腫，再出現(xiàn)韌帶囊腫之后要根據(jù)囊腫的不同部位，大小以及引發(fā)的不同癥狀選擇不同的治療方法。如果膝蓋部位的韌帶囊腫較小，對膝關...…
當大腿內側不小心扭到了之后，建議要盡量多休息，減少下肢的過渡功能活動，尤其是進行劇烈運動等等。可以在扭傷的部位先進行冷敷治療，以減少局部軟組織的出血，預防腫脹的進一步加重，可以局部...…
每天快走對膝蓋是有傷害的。一般來說，我們的膝蓋一輩子可能就是限定了一定的次數(shù)，平時走一步少一步，所以一天來說運動量不能太多，太多了反而對膝蓋是有傷害的。大約一天最好是幾千步就可以，...…
