腰受傷了,需要立刻停止活動(dòng),臥床休息,局部在急性期可以進(jìn)行冷敷,減輕腫脹疼痛。24小時(shí)到48小時(shí)之后可以局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),配合理療,外用活血化瘀的藥物消腫止痛。
同時(shí)可以積極的到醫(yī)院去就診,拍腰部的x片或CT片明確腰椎的骨折或者腰椎滑脫等其他的損傷。如果有針對(duì)具體的受傷情況采取相應(yīng)的治療措施,如果沒(méi)有,只是單純的腰部軟組織挫傷,那么休息1到2周多數(shù)可以好轉(zhuǎn)。