一個人可以多長時間不睡覺，通常和自身的年齡、身體狀態和精神狀態有很大的關系，一般如果三天不睡覺，最常見的就會出現困乏、大腦缺氧，在第二三天的時候就會出現睡意越來越強烈、疲憊不困倦、幻覺。三天以后就會出現不同程度的這種錯覺，同時也會出現心境的改變，例如焦慮易激惹，或者是精神異常。長時間的不睡覺，會導致頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、食欲不振，嚴重的甚至會誘發高血壓、高血脂以及腦血管意外事件，導致猝死的發生，甚至精神失常、精神崩潰，所以建議不要嘗試著太久時間不睡覺，這樣對身體非常有害。一定要保持一個良好的日常的生活規律，早睡早起，適當的運動，多吃新鮮蔬菜水果。
人最長可以多久不睡覺
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健康
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