適宜寒氣重、驅寒食用的原料有：黑米、紫米、羊肉、狗肉、雞肉、豬肚、麻雀肉、鵪鶉、帶魚、海參、黃鱔、蝦（包括：龍蝦、對蝦、河蝦等）、刀豆、韭菜、香菜、茴香、核桃、栗子。寒重宜溫補飲食，以利扶助陽氣，去除寒氣；不宜食寒性食物，以免損傷陽氣。再配合適當的體育鍛煉來增強身體素質，以達到治病防病的目的。
寒重吃什么食物去寒氣
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健康
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