主要在于養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。
以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。少吃辛辣，生冷太油膩的食物。不抽煙不喝酒。少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料。可以多吃一些山藥、小米粥、油麥菜等有養(yǎng)胃作用的食物。要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，放只吃七分飽，早上要吃的有營(yíng)養(yǎng)，中午要吃的飽。晚上要吃的時(shí)候。平時(shí)要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。注意作息規(guī)律，避免熬夜，避免過(guò)度勞累。
腸胃不好屁多怎么調(diào)理
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健康
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