酵母片治療便秘效果并不太明顯,如果是消化不良引起的便秘有一定的作用。
平常如果有便秘的話,我們建議綜合調(diào)理一下,不要依賴藥物,我們注意清淡飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水,盡量避免煎炸、干硬食物。我們最好能夠養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣,每天在清晨選一個相對比較休閑的時間,定時去排便,沒有便意也要行排便動作,排便要專心,不要看手機(jī),看書,看報等等。這樣大腦就會形成記憶,以后就會養(yǎng)成一個定時排便的好習(xí)慣。我們也可以順時針的按摩腹部,增加體育鍛煉利于排便。