小米粥不會加重體內濕氣的。
因為小米粥具有健脾養胃的作用,可以調節脾胃功能,還有利于體內濕氣的排出。如果身體濕氣重,可以通過以下的方法調理。第一,藥物可以選擇參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、二陳丸、補中益氣丸等藥物調理。平時還可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、黃芪等泡水喝。第二,平時飲食一定要注意清淡,不要吃太多生冷、黏膩的食物。尤其是冷飲、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物,也可以用蓮子、芡實、薏苡仁等熬粥喝。第三,平時還要注意適當的戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,調節脾胃功能,有利于祛濕。