陳皮具有健脾祛濕的作用。如果身體脾胃虛弱,有濕氣,可以應用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須、冬瓜皮等泡水喝,有利于健脾祛濕。
當然,還可以通過其他的方法調理。第一,藥物可以選擇參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、二陳丸、補中益氣丸以及祛濕顆粒等藥物調理。第二,平時飲食一定要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,尤其是甜食、冷飲以及油炸食品??梢猿郧鄄恕⑻}卜、白菜等富含膳食纖維的食物。也可以用蓮子、芡實、薏苡仁等熬粥喝。第三,平時還需要適當的戶外運動,通過運動可以增加身體代謝,有利于去除體內的濕氣。