這樣的情況,最常見的是足底的結膜炎和足底滑囊炎、脂肪墊炎。
這樣的情況是無菌性的炎癥,是由于長時間的行走,站立等勞損引起的。另外還有一些足弓的塌陷、扁平足等問題,也會引起這樣的疼痛。可以適當的休息,限制逐步的活動。適當的進行一些熱敷、烤電,改善局部的血液循環,促進炎癥的吸收。另外的也可以做一些足底腱膜的拉伸運動,比如在早上起床的時候,使足趾背伸90度,足部也背伸90度。同時感覺到足底有牽拉的感覺,持續10到20秒,再放松。每天可以多次的練習,這樣的問題也就會逐漸的好轉。如果是足弓的塌陷等問題,也可以穿一些矯形的鞋墊,也能夠改善足底疼痛的癥狀。