半蹲的運(yùn)動，而是比較傷膝蓋的。而在下蹲的時候膝蓋的負(fù)重量會增加，在下蹲時，膝關(guān)節(jié)要承受大約體重四倍的力量。
另外，下跪的動作也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的負(fù)重增加，大約要承受體重七倍的力量。所以在正常的運(yùn)動過程中，盡可能避免這樣下蹲下跪的運(yùn)動，而且半蹲也是增加了膝關(guān)節(jié)的一些負(fù)重。要做一些非負(fù)重的鍛煉，尤其是一些有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的病人。可以做一些游泳，騎動感單車，慢走等運(yùn)動的方式，減少對膝關(guān)節(jié)的負(fù)重和損傷。
化療后引起的難受主要跟化療藥物有關(guān)系。如果出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)的話，可以用一下止吐藥。如果出現(xiàn)肩膀疼、腿疼這些情況的話。需要查一下血常規(guī)，看一下有沒有白細(xì)胞下降。出現(xiàn)白細(xì)胞下降的話，是會...…
左側(cè)肋骨下方疼痛，這個位置不是肝臟。肝臟處于右側(cè)肋骨的下方，左側(cè)常見的內(nèi)臟有脾以及胰腺等器官。因此出現(xiàn)左側(cè)肋骨下方疼痛，首先是要進(jìn)行彩超或腹部ct或增強(qiáng)ct的檢查，明確有無占位性病...…
平躺腰兩側(cè)疼痛常見原因?yàn)橐韵聨追N:受涼、勞累、勞損、肌肉痙攣、拉傷、外傷等原因引起。如果是受涼、勞累、勞損、肌肉痙攣，都需要以休息為主，注意保暖，局部熱敷，同時可以配合針灸、推拿、...…
腹直肌疼痛常見原因?yàn)槭軟觥诶邸⒗瓊⑼鈧仍蛞稹Ｒ虼丝梢圆捎靡韵聨追N方式進(jìn)行治療。首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免久坐久站。同時要注意保暖，避免受涼，局部熱敷。...…
大腿皮下疼痛常見原因有以下幾種：受涼、勞累、勞損、拉傷、外傷等，也有可能是筋膜炎。因此可以采用以下幾種方式進(jìn)行治療。首先是要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免負(fù)重，避免長時間行...…
這樣的情況要根據(jù)具體的程度來選擇保守治療或手術(shù)治療。腰肌勞損，可以休息，限制腰部的活動。而經(jīng)過臥床休息，大多數(shù)都能夠有明顯的緩解。等得到緩解之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭巢考∪獾墓δ苠憻?..…
這樣的情況，最常見的是足底的結(jié)膜炎和足底滑囊炎、脂肪墊炎。這樣的情況是無菌性的炎癥，是由于長時間的行走，站立等勞損引起的。另外還有一些足弓的塌陷、扁平足等問題，也會引起這樣的疼痛。...…
腰部吹空調(diào)受涼疼痛常用的治療方式有以下幾種：首先是要注意保暖，局部熱敷，同時也要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免過度負(fù)重。有條件的患者可以配合針灸、推拿、紅外線、超短波等理療...…
