睡覺的時候出現腰酸腰痛的癥狀，首先要考慮是由于腰肌勞損引起的。這種情況和平時長時間久坐等不良姿勢習慣是有關系的會引起局部的肌肉出現無菌性的炎癥，特別是在受涼疲勞的時候，癥狀會更加的明顯。這種情況需要平時注意保持良好的姿勢習慣。可以做局部的熱敷，按摩，以及可以讓醫生進行局部的針灸、理療等治療方法。平時也可以堅持做局部的保健運動。比如可以每天做飛燕動作。這樣有利于腰部的肌肉鍛煉，保持腰部穩定性。同時還要注意腰部的保暖，避免受涼，疲勞等情況的發生。
睡覺的時候腰酸腰痛怎么回事
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健康
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