睡不好就頭疼,大多是由于睡眠時間過短引起的癥狀。
需要及時進(jìn)行睡眠的調(diào)整,保持良好的生物鐘節(jié)律,避免經(jīng)常熬夜,每天在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)入睡眠,盡量不要在23點之后入睡。在飲食上可以適當(dāng)多吃一些蓮子粥、酸棗仁粥、百合粥等,容易促進(jìn)睡眠的食物。并且要注意保持良好的心態(tài),避免著急上火,不要有過大的心理壓力以及工作壓力,適當(dāng)參加一些娛樂活動。頭痛嚴(yán)重的患者,可以使用布洛芬、雙氯芬酸等止痛藥物治療。