便秘人群在飲食上面可以適當(dāng)吃一些粗纖維的食物（菠菜、芹菜等）以及水果（蘋果、香蕉等）可改善便秘。飲食改變的同時需要配合乳果糖、開塞露等藥物治療、改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等方面來治療。
1.粗纖維的食物和水果：便秘患者在飲食上面可以適當(dāng)吃一些菠菜、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等食物，上述食物具有輔助潤腸通便的作用，有助于改善便秘的情況。
2.藥物治療：患者如果便秘較嚴(yán)重，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下口服乳果糖口服液、聚乙二醇等藥物，可配合外用開塞露來治療。
3.改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣：平時在飲食上面需要避免辛辣油膩以及不容易消化的食物，盡量以清淡飲食為主；每天需要多喝些溫開水，適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，避免蹲廁所時間太長。
若有不適，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理藥物和方法來治療，不能隨便亂用藥。