沒有明確的科學證據表明強迫癥患者必須攝取哪些食物。然而，均衡的飲食對于身體健康和心理健康都很重要。建議強迫癥患者遵循以下飲食原則：
1. 多吃新鮮蔬菜、水果和全谷物，這些食物富含維生素、礦物質和纖維，有助于保持身體健康。
2. 選擇健康的蛋白質來源，例如魚、家禽、豆類、堅果和蛋類。這些食物富含必需氨基酸，有助于維持身體健康。
3. 避免飲酒和吸煙，這些習慣可能會對身體健康和心理健康產生負面影響。
4. 如果有特殊的飲食需求或限制，例如素食、無麩質飲食等，應該在醫生或營養師的指導下進行。
需要注意的是，飲食只是補充營養的一部分，強迫癥的治療包括藥物治療、心理治療和生活方式調整等。如果有任何關于飲食或強迫癥治療的疑問，請咨詢醫生或專業人士。
2、香蕉常吃香蕉有助緩解緊張憂慮的情緒，因為香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。香蕉中色胺酸和維生素B6的含量也較高，這些物質可刺激血清素的產生，緩解憂慮情緒，使人變得寧靜和愉快。