吊單杠有助于鍛煉上臂的肌肉,但與長(zhǎng)高并沒有直接的必然的聯(lián)系,一般情況下,不能幫助長(zhǎng)高。
人體的長(zhǎng)高是先天的因素及后天因素共同作用的結(jié)果。在青春發(fā)育期,人的長(zhǎng)骨骨骺端沒有閉合,是可以長(zhǎng)高的。此時(shí),在生活中上,應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、保證充足的睡眠、適量的增加彈跳類運(yùn)動(dòng)等,能夠有利于人體長(zhǎng)高。
一旦骨骺端閉合之后,人體長(zhǎng)高的可能性就很小了。
吊單杠是一種運(yùn)動(dòng)方法,能夠?qū)κ直凵媳酆透共考凹绮考∪膺M(jìn)行鍛煉,能夠增加肌肉的力量。同時(shí),增加身體的柔韌性,但對(duì)于長(zhǎng)高是沒有幫助的。