股票退市股民可以通過以下途徑來索賠：
1、集體訴訟
集體訴訟允許多個股民聯合起來作為原告，以代表整個群體進行索賠。這種方式通常需要證明公司或其管理層存在違法行為或虛假陳述等，導致股民的損失。
2、個別訴訟
在這種情況下，股民需要提供證據證明公司或其管理層的不當行為，并證明這些行為直接導致他們的損失。
3、監管機構投訴
監管機構可能會對公司進行調查，并采取相應的行動，包括對公司進行罰款、暫停股票交易或采取其他措施來保護投資者利益。
4、證券賠償基金
股民可以向該基金提出索賠，但通常需要符合一定的條件和限制。
需要注意的是，向上市公司進行索賠，一般出現在上市公司破產退市中，清償需要按照一定的順序，普通投資者一般排在最后。
股票退市了，面對以下情況，散戶采取的措施有所不同，具體如下：
1、在三板市場上繼續交易
一些個股退出二級市場時，會進入三板市場，散戶可以考慮在三板市場進行買賣活動，但是三板市場交易不是很活躍，投資者很難在理想的價格成交個股。
2、繼續持有股票
一些退市的個股在滿足一定條件之后，可以重新申請上市，因此，散戶可以選擇繼續持有股票等待其上市。
同時，大部分股票在退市之前會進入退市整理期，在此期間，投資者可以選擇在二級市場上進行賣出操作，為了盡快賣出，投資者盡量以當天跌停的價格進行委托賣出。
總之，散戶在交易個股時，盡量的遠離那些要退市的個股，選那些業績較好的個股。