肺活量低是不是不健康
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肺活量低會出現(xiàn)身體供氧不足，影響心臟和大腦的供血。可以通過鍛煉提高肺活量。先慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中，由于胸廓向上抬，橫膈膜向下，腹部會慢慢鼓起。然后再繼續(xù)吸氣，使肺的上部也充滿空氣，這時肋骨部分就會上抬，胸腔擴大，這個過程一般需要5秒鐘。最后屏住呼吸5秒鐘。經(jīng)過一段時間練習，可以將屏氣時間增加為10秒，甚至更多。肺部吸足氧氣后，再慢慢吐氣，肺活量偏低不要害怕跟緊張，不會有什么大病的，保持好心態(tài)不要自己嚇自己，肺活量高低跟先天體質(zhì)因素或平時的生活運動有密切的關系，適當?shù)捏w育鍛煉有助于改善肺活量。如果沒有明顯的異常，也不需要過分擔心。可以做相對較大運動量的運動，進行有效的鍛煉，可以有效的改善自己的肺活量。但并不是說肺活量低會明顯影響人的壽命。
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