生花生米能減肥嗎
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醫(yī)院
吃花生是不能減肥的。多吃水果仍然有效。它比吃減肥產(chǎn)品要好得多。每天堅持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽吃七成飽即可，多喝茶多吃水果不僅減肥瘦身而且對皮膚好希望減肥瘦身成功。每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機(jī)，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐。吃花生不可以減肥，花生中含有大量脂肪，而且多吃會增加脂肪。吃生花生對胃有保健的作用，并沒有太明顯的減肥瘦身作用，想要減肥瘦身，你可以通過控制飲食和運(yùn)動的方法，平時要控制主食的攝入量，不要吃脂肪含量高的食物，每頓飯不要進(jìn)食過飽，多吃一些蔬菜水果，盡量多運(yùn)動。
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