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柚子皮的功效與作用和禁忌

? 養生
柚子屬于涼性的水果，涼性的水果具有清熱瀉火、解毒的作用，食用以后不會導致身體上火，并且柚子里面有很高的維生素C，可以補充體內的維生素，多吃柚子可以促進新陳代謝，有利于大便通暢。
但是柚子也是有一定禁忌的，不是所有的人都適合吃柚子，由于柚子性味寒涼，對于脾胃虛寒的人，最好不要過多食用柚子，以免損傷脾胃和導致腹瀉、腹脹、胃痛、胃寒等病癥。
柚子的吃法有很多種，可以到柚子成熟的季節直接食用，也可以把柚子皮曬干以后，與蜂蜜一起加工成柚子蜂蜜茶，當茶飲用。柚子屬于酸性的水果，可以起到開胃的作用，平時遇到食欲不振的時候，喝柚子茶或者是吃柚子，能夠開胃、消食，不同的人群平時所要攝入的水果是不同的，最好攝入時令水果和蔬菜，避免反季節水果的攝入。
柚子成熟的季節是秋季，秋季干燥，好發生皮炎、鼻炎等一些病患，多喝水，多補充維生素，可以減少此類疾病的發生。由于柚子是低升糖指數的水果，也建議糖尿病選用。在選用柚子時要注意，選擇外形比較圓，顏色比較光、鮮艷的，并且大小適中的柚子，正宗的柚子口感比較好，肉質比較新鮮，水分充足，能夠解渴，還有增加飽腹感。水果雖然好，但是根據《中國居民膳食指南推薦》，成人每天攝入水果量不超過350克即可。
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