頭發養護的方法眾多，可從多個方面采取方法護理。
日常注意洗發頻率，最好選擇對頭皮和頭發無刺激性的無酸性無硅油洗發劑。洗發時可邊搓邊按摩，促進頭皮血液循環。吹發溫度避免過高，與頭皮隔開一定距離，以免破壞毛發組織，損傷頭皮。
吸煙、飲酒不利于毛發生長，有礙頭發對營養的吸收，因忌煙酒。可多食新鮮蔬菜水果，以及富含維生素的食物。
此外積極、愉悅的心情也有利于減少脫發，可使得毛發更好的吸收營養。可適當進行深呼吸、散步、做松弛體操等，消除當天的精神疲勞。
怎樣養頭發
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養生
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