膠原蛋白可以口服也可注射。注射用的膠原蛋白效果確切，口服膠原蛋白可以補充營養(yǎng)，但難以直接補充膠原蛋白。
在醫(yī)療美容中，膠原蛋白很常用，可用于局部注射，改善皮膚彈性，但口服膠原蛋白制劑或吃富含膠原蛋白的食物以及在皮膚表面涂擦含有膠原蛋白的護膚品很難達到相同的效果。
膠原蛋白是大分子，難以透過皮膚表面，而口服的膠原蛋白也更不會直接到達皮膚，而是經(jīng)過人體的消化系統(tǒng)消化分解之后，分解為不同分子量的氨基酸等物質(zhì)，最后被人體所吸收，可用于補充營養(yǎng)，從某種程度上來說，為人體合成膠原蛋白提供了原材料，但實際效果其實有限。相反，長期食用富含膠原蛋白的食物，可能會肥胖，不利于健康。
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