氣血不足的人用食療去調理，要多吃一些補氣、補血、健脾的食物，其食療方法如下。
1.早餐可以用黑米、大棗、枸杞、黑芝麻、桂圓、小米、山藥來配合煮不同的粥，對身體有補氣養血的作用。
2.可以用烏雞、母雞加黃芪、黨參熬湯，能補養氣血。
3.平時可以吃點紅糖大棗泡水。
4.多吃一些補氣血的食物：如雞蛋、牛肉、豬瘦肉、豬肝、黑木耳、菠菜、花生等，都有很好的補氣血作用。
平時飲食要規律、不熬夜、不吃生冷寒涼食物、適當運動，保持心情舒暢。
氣血不足食療
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養生
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