發熱物理降溫的方法有很多，包括冷敷、溫水擦浴、灌腸等。
1.冷敷：針對發熱的患者可以用涼毛巾、冰袋等冷敷額頭、腋窩、腹股溝等處。針對腦水腫、腦損傷的患者引起的發燒，可以使用冰帽降溫。
2.溫水擦浴：用溫水擦拭流經大血管的地方，例如脖子，腋窩，手心，腳心等部位，能夠起到擴張血管，促進代謝，使皮膚散熱增加，有一定的輔助降溫作用。
3.灌腸：主要用于以上物理退燒沒有效果的人群可以選擇等滲鹽水進行灌腸，也具有一定的物理降溫作用。
出現發燒應該積極就醫，明確發熱的原因，并在醫生指導下選擇合適的方法。
發燒時，可使用的物理降溫方法包括溫水擦拭、使用退熱貼、補充水分、適量減少衣物等。
1.溫水擦拭：最常用于家庭降溫處理，一般使用溫毛巾擦拭頸部、腋下、腹股溝等毛細血管分布較多的部位，以帶走熱量。
2.退熱貼：可起到輔助降溫的作用，可貼在額頭、腋窩、手心、腳心等處。但要注意，避免貼的時間過長，導致局部皮膚出現不適等不良反應。
3.補充水分：身體會通過流汗幫助散熱，但當身體流失大量水分時，反而會減緩汗腺分泌，阻止水分的流失，就會影響到散熱，可通過適當補充水分來增加排汗，幫助降溫。
4.適量減少衣物：通過脫下過多的衣物，可以使體內熱量更好地散出，有利于降溫。
需要注意的是，當使用物理降溫不能緩解癥狀，患者發熱溫度升高或持續低燒不退時，應及時前往醫院進行檢查，并進行針對性治療，不要自行盲目處理，以免延誤病程。
發燒后物理退燒的正確方法包括溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水等方法，如果效果不佳，請及時到醫院就診治療。
1.溫水擦浴：使用溫水浸泡毛巾后擦拭腋下、頸部、腹股溝以及四肢等大血管部位，加速散熱。
2.冰袋冷敷：我們可以使用毛巾包裹冰袋放在額頭、腋下等部位，進行降溫，但要注意不要凍傷。
3.多飲水：發熱后應多飲水，首先可以促進代謝，有利于散熱。其次，發熱后會蒸發水分，應及時補水，以免出現水電解質代謝紊亂。
當物理降溫效果欠佳時，應及時到醫院就診。