發(fā)熱物理降溫的方法有很多，包括冷敷、溫水擦浴、灌腸等。
1.冷敷：針對(duì)發(fā)熱的患者可以用涼毛巾、冰袋等冷敷額頭、腋窩、腹股溝等處。針對(duì)腦水腫、腦損傷的患者引起的發(fā)燒，可以使用冰帽降溫。
2.溫水擦浴：用溫水擦拭流經(jīng)大血管的地方，例如脖子，腋窩，手心，腳心等部位，能夠起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)代謝，使皮膚散熱增加，有一定的輔助降溫作用。
3.灌腸：主要用于以上物理退燒沒(méi)有效果的人群可以選擇等滲鹽水進(jìn)行灌腸，也具有一定的物理降溫作用。
出現(xiàn)發(fā)燒應(yīng)該積極就醫(yī)，明確發(fā)熱的原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。
發(fā)燒時(shí)，可使用的物理降溫方法包括溫水擦拭、使用退熱貼、補(bǔ)充水分、適量減少衣物等。
1.溫水擦拭：最常用于家庭降溫處理，一般使用溫毛巾擦拭頸部、腋下、腹股溝等毛細(xì)血管分布較多的部位，以帶走熱量。
2.退熱貼：可起到輔助降溫的作用，可貼在額頭、腋窩、手心、腳心等處。但要注意，避免貼的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)不適等不良反應(yīng)。
3.補(bǔ)充水分：身體會(huì)通過(guò)流汗幫助散熱，但當(dāng)身體流失大量水分時(shí)，反而會(huì)減緩汗腺分泌，阻止水分的流失，就會(huì)影響到散熱，可通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充水分來(lái)增加排汗，幫助降溫。
4.適量減少衣物：通過(guò)脫下過(guò)多的衣物，可以使體內(nèi)熱量更好地散出，有利于降溫。
需要注意的是，當(dāng)使用物理降溫不能緩解癥狀，患者發(fā)熱溫度升高或持續(xù)低燒不退時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并進(jìn)行針對(duì)性治療，不要自行盲目處理，以免延誤病程。
發(fā)燒后物理退燒的正確方法包括溫水擦浴、冰袋冷敷、多飲水等方法，如果效果不佳，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
1.溫水擦浴：使用溫水浸泡毛巾后擦拭腋下、頸部、腹股溝以及四肢等大血管部位，加速散熱。
2.冰袋冷敷：我們可以使用毛巾包裹冰袋放在額頭、腋下等部位，進(jìn)行降溫，但要注意不要凍傷。
3.多飲水：發(fā)熱后應(yīng)多飲水，首先可以促進(jìn)代謝，有利于散熱。其次，發(fā)熱后會(huì)蒸發(fā)水分，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水，以免出現(xiàn)水電解質(zhì)代謝紊亂。
當(dāng)物理降溫效果欠佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。