單獨喝荷葉水能減肥嗎
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生活
單喝荷葉茶是不能達到減肥的效果的，荷葉茶的減肥只能取到一個輔助的作用。飲用后，可以加速腸道的蠕動，減少飲食在腸道內的吸收時間，起到一定的減少脂肪和碳水化合物吸收的效果。另外飲用荷葉茶后，對胃腸粘膜可以有一定的刺激性，產生一種飽脹感，起到遏制過度進食的作用。但這種飲料不能直接消除體內的脂肪。荷葉可以單獨泡水喝的，不過新鮮荷葉味帶青味，很難適應口味，最好把荷葉洗干凈再烘干為好。荷葉對減肥起到了一定的療效，但是也有泡茶的方法，一般來說第一道茶比較有療效，所以每天泡三次鮮茶，以保證一定的量。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫院就診。
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