提肛運動是否可以起到縮陰的作用，但是效果因人而異，必要時仍需要手術治療。
對于由性生活比較頻繁引起的陰道松弛的人來講，做這項運動是比較好的，方便、省時，而且還能夠很好的訓練盆底肌功能。對于初產婦，則在產后越早運動恢復得越快，效果也會越好。提肛運動要長期堅持，每天早、中、晚每次做30～50次，才會收到更好效果。除此之外，如臥式鍛煉、站式鍛煉、蘿卜蹲運動也會有縮陰的效果，建議在專業醫師指導下進行，不要盲目運動，若陰道松弛比較嚴重者可以選擇手術治療。
這個是可以自我進行改善的，一般出現這樣的現象都是由于順產生孩子的緣故導致的，可以常做收縮運動。躺在床上臉向上，然后放松，將一個手指輕輕伸進陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅持3秒鐘。有條件的話到正規醫院做個檢查，排除有其他疾病可能性?？s陰具體的鍛煉方法，要根據個人的具體情況決定。一般每天都要堅持15分鐘左右，每天堅持做2~3次的練習，這樣才能夠達到比較好的效果?？s陰鍛煉可以改變盆底肌肉的張力，并且有助于改善陰道周圍的肌力，只要長期的進行持續性的鍛煉，能夠達到緊縮陰道的目的。日常還要注意做好護理措施，注意局部的衛生。