1、推法
用手指或手掌著力于被按摩的部位，進行單方向的直線推動。操作時力度要穩，速度均勻。
2、揉法
又分指揉和掌揉。指揉用拇指指腹著力，腕部放松，以肘關節為支點，前臂作主動擺動，帶動腕和掌指作輕柔緩和的擺動，按于患者肢體的治療部位或穴位上；掌揉以手掌大魚際或掌根放在被按摩的部位，稍微用力下壓，以肘為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部以及手掌、前臂做回旋運動。手法頻率為每分鐘120-160次。
3、摩法
以手掌、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做順時針圓形移動摩擦。
按摩穴位學習入門
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生活
1、推法
用手指或手掌著力于被按摩的部位，進行單方向的直線推動。操作時力度要穩，速度均勻。
2、揉法
又分指揉和掌揉。指揉用拇指指腹著力，腕部放松，以肘關節為支點，前臂作主動擺動，帶動腕和掌指作輕柔緩和的擺動，按于患者肢體的治療部位或穴位上；掌揉以手掌大魚際或掌根放在被按摩的部位，稍微用力下壓，以肘為支點，前臂作主動擺動，帶動腕部以及手掌、前臂做回旋運動。手法頻率為每分鐘120-160次。
3、摩法
以手掌、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做順時針圓形移動摩擦。
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