產婦可以通過推運子宮、分腹陰陽、直推任脈、摩腹等手法來促進惡露排出。
具體操作如下：
推運子宮時，以拇指或魚際著力于產婦腹部，自上而下緊貼皮膚推動，可以配合揉法。大多數產婦的子宮會正常收縮，如果用手撫摸腹部時可以摸到塊狀物，則說明子宮收縮不正常，需要做子宮環形按摩，加速子宮的收縮。
分腹陰陽時，沿產婦腹部肋弓角邊緣或自中脘部至小腹，向兩旁分推，稱分推腹陰陽、分腹陰陽，可有效促進惡露排出。
直推任脈時，以手掌或大魚際著力于腹中央，自上而下沿任脈直推。
摩腹時，把手掌著力于腹部表面，以順時鐘方向循環按摩，用手掌的力量刺激子宮收縮，達到促進惡露排出的作用。
按摩的同時，產婦也可以適當服用生化湯，生化湯建議在產后的一個星期以后再服用，服用一周即可。如果產婦有傷口感染的情況，不可服用生化湯。
產婦可以通過推運子宮、分腹陰陽、直推任脈、摩腹等手法來促進惡露排出。
具體操作如下：
推運子宮時，以拇指或魚際著力于產婦腹部，自上而下緊貼皮膚推動，可以配合揉法。大多數產婦的子宮會正常收縮，如果用手撫摸腹部時可以摸到塊狀物，則說明子宮收縮不正常，需要做子宮環形按摩，加速子宮的收縮。
分腹陰陽時，沿產婦腹部肋弓角邊緣或自中脘部至小腹，向兩旁分推，稱分推腹陰陽、分腹陰陽，可有效促進惡露排出。
直推任脈時，以手掌或大魚際著力于腹中央，自上而下沿任脈直推。
摩腹時，把手掌著力于腹部表面，以順時鐘方向循環按摩，用手掌的力量刺激子宮收縮，達到促進惡露排出的作用。
按摩的同時，產婦也可以適當服用生化湯，生化湯建議在產后的一個星期以后再服用，服用一周即可。如果產婦有傷口感染的情況，不可服用生化湯。
并無促進惡露排出的揉腹部手法，若是想要促進惡露排出，可由專業的中醫師辨證后服用中藥治療。如血瘀阻滯，可以服用生化湯加益母草、茜草、三七、蒲黃等。
如果產婦需要促進惡露排出，請在醫生的指導下進行。