倒立腿貼墻有什么好處
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科普
腿貼墻倒立確實有減肥瘦腿的功效，主要是瘦腿。但需要注意的是月經(jīng)期間不要這個姿勢，不要采用這個方式減肥。體質(zhì)稍差的鍛煉者還可采用半靠墻半倒立的方法練習，不用非得倒立，一般時間不宜過長，15到20分為宜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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