女性吃什么補氣血最快最好的說法是沒有依據的，有氣血不足相應癥狀的女性，可以通過食補和藥補進行調理。
1.食補：因日常飲食對于氣血的化生有著重要的影響，故對于有氣血不足證候的女性，應注意日常飲食的調理，飲食宜富有營養并易于消化吸收，可以選用適量的蓮子、紅棗，或適量的花生、山藥等，熬制成粥食用，此外，飲食宜規律，不可節食或暴飲暴食。
2.藥補：對于氣血不足證候表現明顯者，還可在醫師的指導下使用中成藥進行調理，如八珍丸、歸脾丸、烏雞白鳳丸等。
此外，有氣血不足證候的女性，日常應注意勞逸適度，不可過度操勞，還可適當進行鍛煉，增強體質。如癥狀加重可前往醫院，在醫生指導下選藥服用。