艾灸可以選擇一天時(shí)間中陽(yáng)氣最旺的時(shí)間段，中午就是人體一天中陽(yáng)氣最足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候做艾灸，可以達(dá)到最好的效果。一般上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是最適合做艾灸的時(shí)段。但有時(shí)艾灸的時(shí)間段也要因人而異，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病特點(diǎn)而定。
艾灸是借艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的熱力和藥物的作用，刺激體表穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。故艾灸時(shí)不能過(guò)飽、過(guò)饑或極度疲勞，會(huì)影響艾灸通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒、消瘀散結(jié)、回陽(yáng)救逆、防病保健的作用的發(fā)揮。艾灸時(shí)間應(yīng)與吃飯時(shí)間錯(cuò)開(kāi)一些，并且不能空腹艾灸。
也有些人認(rèn)為，艾灸的具體時(shí)間應(yīng)該是因人而異的，需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和疾病的不同而定。比如調(diào)理心臟功能的問(wèn)題，選擇心經(jīng)當(dāng)令時(shí)間的中午11時(shí)到下午1時(shí)。具體還要根據(jù)個(gè)人情況選擇最適合的艾灸時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，每天中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間艾灸是最好的，但是每個(gè)人的體質(zhì)都不同，而且調(diào)理的癥狀也不同。所以具體什么時(shí)候做艾灸效果最好還是需要因人而異的，例如患者是調(diào)理脾胃，那么則最好在早上9:00~11:00艾灸。
艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式，不僅可以養(yǎng)生，而且還可以治病，艾灸主要是通過(guò)艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)、體液和神經(jīng)的傳導(dǎo)，刺激和調(diào)動(dòng)人體的抗病能力。所以越來(lái)越多的人都會(huì)選擇用艾灸來(lái)調(diào)理身體，但是很多人并不知道什么時(shí)候做效果最好，那么什么時(shí)候艾灸效果最好呢？
一、什么時(shí)候艾灸效果最好
做艾灸效果的時(shí)間需要因人而異，一般來(lái)說(shuō)是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是最好的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，調(diào)理的癥狀也不同。如果患者主要是調(diào)理脾胃功能，那么建議可以在早上9:00~11:00做艾灸；如果患者是調(diào)理心臟功能，那么則最好是11:00~1:00，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是精氣神最旺的時(shí)候。而且在這個(gè)時(shí)候做艾灸可以達(dá)到很好的效果，此外夏季比冬季更適合做艾灸。
二、艾灸的好處
1.扶正祛邪
艾灸具有扶正祛邪的作用，艾灸是通過(guò)對(duì)某些穴位施灸從而達(dá)到扶正的效果，可以有效的增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，從而提高抗病能力。
2.調(diào)和氣血
艾灸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，只有人的氣血充足，才可以維持生命正常活動(dòng)，否則就可能會(huì)患上疾病，患者在進(jìn)行艾灸時(shí)可以調(diào)和氣血，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
3.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
艾灸還可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，人體陰陽(yáng)平衡才能身體健康，如果陰陽(yáng)失調(diào)就可能會(huì)患上疾病，而通過(guò)艾灸就可以將陰陽(yáng)調(diào)節(jié)平衡。
4.溫通經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的道路，經(jīng)絡(luò)通暢則代表氣血運(yùn)行通暢，如果有病邪侵入就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻不通，從而引發(fā)疾病。艾灸可以溫暖肌膚，從而溫通經(jīng)絡(luò)，具有很好的活血通絡(luò)的效果，而且還可以治療經(jīng)絡(luò)痹阻。
三、艾灸的注意事項(xiàng)
1.循序漸進(jìn)
如果患者是初次使用艾灸，需要掌握好刺激量，可以先用小劑量，這樣艾灸的時(shí)間會(huì)比較短。不要一開(kāi)始就用大劑量，應(yīng)該循序漸進(jìn)，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
2.注意保暖和防暑
艾灸的時(shí)候會(huì)暴露患者部分體表部位，所以在艾灸的過(guò)程中需要注意保暖和防暑，這還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持空氣流通。