艾灸可以選擇一天時間中陽氣最旺的時間段，中午就是人體一天中陽氣最足的時候，這個時候做艾灸，可以達到最好的效果。一般上午10點到下午4點是最適合做艾灸的時段。但有時艾灸的時間段也要因人而異，根據(jù)個人體質和疾病特點而定。
艾灸是借艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的熱力和藥物的作用，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣來調整人體紊亂的生理功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。故艾灸時不能過飽、過饑或極度疲勞，會影響艾灸通經(jīng)活絡、行氣活血、祛濕散寒、消瘀散結、回陽救逆、防病保健的作用的發(fā)揮。艾灸時間應與吃飯時間錯開一些，并且不能空腹艾灸。
也有些人認為，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據(jù)每個人的體質和疾病的不同而定。比如調理心臟功能的問題，選擇心經(jīng)當令時間的中午11時到下午1時。具體還要根據(jù)個人情況選擇最適合的艾灸時間。
一般來說，每天中午11點到下午1點這個時間艾灸是最好的，但是每個人的體質都不同，而且調理的癥狀也不同。所以具體什么時候做艾灸效果最好還是需要因人而異的，例如患者是調理脾胃，那么則最好在早上9:00~11:00艾灸。
艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式，不僅可以養(yǎng)生，而且還可以治病，艾灸主要是通過艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表的穴位，通過經(jīng)絡、體液和神經(jīng)的傳導，刺激和調動人體的抗病能力。所以越來越多的人都會選擇用艾灸來調理身體，但是很多人并不知道什么時候做效果最好，那么什么時候艾灸效果最好呢？
一、什么時候艾灸效果最好
做艾灸效果的時間需要因人而異，一般來說是中午11點到下午1點這個時間段是最好的，但是每個人的體質不同，調理的癥狀也不同。如果患者主要是調理脾胃功能，那么建議可以在早上9:00~11:00做艾灸；如果患者是調理心臟功能，那么則最好是11:00~1:00，因為這個時候是精氣神最旺的時候。而且在這個時候做艾灸可以達到很好的效果，此外夏季比冬季更適合做艾灸。
二、艾灸的好處
1.扶正祛邪
艾灸具有扶正祛邪的作用，艾灸是通過對某些穴位施灸從而達到扶正的效果，可以有效的增強人體的抵抗力和免疫力，從而提高抗病能力。
2.調和氣血
艾灸具有補氣養(yǎng)血的作用，只有人的氣血充足，才可以維持生命正常活動，否則就可能會患上疾病，患者在進行艾灸時可以調和氣血，從而達到養(yǎng)生保健的目的。
3.調節(jié)陰陽
艾灸還可以調節(jié)陰陽，人體陰陽平衡才能身體健康，如果陰陽失調就可能會患上疾病，而通過艾灸就可以將陰陽調節(jié)平衡。
4.溫通經(jīng)絡
經(jīng)絡是人體氣血運行的道路，經(jīng)絡通暢則代表氣血運行通暢，如果有病邪侵入就會導致經(jīng)絡閉阻不通，從而引發(fā)疾病。艾灸可以溫暖肌膚，從而溫通經(jīng)絡，具有很好的活血通絡的效果，而且還可以治療經(jīng)絡痹阻。
三、艾灸的注意事項
1.循序漸進
如果患者是初次使用艾灸，需要掌握好刺激量，可以先用小劑量，這樣艾灸的時間會比較短。不要一開始就用大劑量，應該循序漸進，否則可能會對身體產(chǎn)生不利的影響。
2.注意保暖和防暑
艾灸的時候會暴露患者部分體表部位，所以在艾灸的過程中需要注意保暖和防暑，這還要注意室內溫度的調節(jié)，應該保持空氣流通。