貧血了適合吃含鐵量高、富含維生素多的食物，要注意適量食用。以下從缺鐵性貧血、出血性貧血和溶血性貧血等進行闡述。
1.缺鐵性貧血的患者，平時可以吃含鐵量高的食物，如動物的肝臟、瘦肉、蛋黃、韭菜、菠菜、芹菜等。盡量避免喝濃茶或含有酒精、咖啡因的食物，會影響鐵劑的吸收。
2.出血性貧血的患者，平時要多吃富含維生素c的水果和蔬菜，如獼猴桃、橙子、甘藍、油菜、香菜、菠菜等，不要過量服用，容易導致尿路結石的發生。
3.溶血性貧血要多吃大棗、桂圓、豆腐、海帶等，巨幼紅細胞性貧血要多補充葉酸、蛋白質等。
但食物對疾病的治療效果有限，確診疾病后，仍需在醫師指導下使用相關藥物進行治療。
發生貧血的患者需多進食瘦肉、豬肝、豬血等食物好，還可多進食黑木耳、菠菜、水果等食物。1.貧血可由多這種病因所致，例如鐵缺乏導致缺鐵性貧血、維生素B12和（或）葉酸缺乏導致巨幼細胞性貧血，這些貧血患者多進食瘦肉、豬肝、豬血等食物，注意補充鐵、維生素B12等造血原料，另外還可多進食黑木耳、菠菜、水果等食物以補充造血原料。2.腎功能不全、惡性腫瘤、血液系統疾病（白血病、再障、骨髓增生異常綜合征等）等病因所致的貧血，多進食瘦肉、豬肝、豬血等食物，可改善人體的營養狀態，在一定程度上有利于貧血的糾正，但大部分患者療效不明顯，需要通過藥物和其他治療方式治療。發生貧血時不能僅通過食療糾正，需及時到血液內科就診，完善骨髓穿刺、電子胃鏡、結腸鏡等檢查以明確具體病因，再由醫師根據患者病情制定糾正貧血的治療方案。?