寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)吃含鈣豐富的食物，同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充。適合寶寶的含鈣豐富的食物主要包括母乳和乳制品，豆類(lèi)和綠葉蔬菜等。如果寶寶缺鈣，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鈣劑。
6個(gè)月以內(nèi)的寶寶以純母乳喂養(yǎng)，母親注意含鈣豐富的食物。
在添加輔食之后，應(yīng)保證乳類(lèi)的攝入，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣豐富的食物種類(lèi)，如豆類(lèi)、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜（牛奶及奶制品、豆制品、蝦皮、紫菜、海帶、海產(chǎn)品和蔬菜等，或加鈣餅干等鈣強(qiáng)化食品）。需根據(jù)寶寶年齡和消化功能情況選擇適宜的食物。
預(yù)防寶寶缺鈣，在保證食物中鈣含量的同時(shí)，還要注意保證維生素D的供應(yīng)。維生素D可以促進(jìn)小腸吸收鈣、骨鈣化，對(duì)預(yù)防缺鈣必不可少。補(bǔ)充寶寶維生素D的方法，是在出生后不久即應(yīng)補(bǔ)充魚(yú)肝油，同時(shí)注意每天保證不少于1小時(shí)曬太陽(yáng)的時(shí)間（直曬、不要隔玻璃曬）。
但是，需要注意的是，飲食對(duì)于補(bǔ)鈣的效果有限，若通過(guò)上述措施，仍存在缺鈣的情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑，如維D2乳酸鈣片、碳酸鈣片，必要時(shí)可能還需補(bǔ)充維生素D。
另外，建議寶寶保持適量的戶外活動(dòng)以促進(jìn)鈣元素的吸收，不能僅通過(guò)增加鈣攝入。
寶寶補(bǔ)鈣可以吃一些蝦皮，紫草菜，豆制品，還可以喝一些牛奶。但是需要注意，寶寶補(bǔ)鈣并不是只選擇含鈣量較高的食物，而是也要及時(shí)補(bǔ)充一定量維生素D，這有利于寶寶的身體吸收鈣質(zhì)。補(bǔ)充維生素D較好的方法就是到戶外運(yùn)動(dòng)，多多曬太陽(yáng)，也可以每天補(bǔ)充400-600單位的維生素D滴劑。