坐飛機耳朵痛可以考慮通過捏鼻吞咽和捏鼻鼓氣的動作，來平衡中耳與外界的氣壓。
乘坐飛機時往往會引起耳痛，主要是在飛機起降過程中，因為氣壓劇烈變化，導致中耳內部氣壓平衡失調，往往會導致中耳的負壓，而引起鼓膜的內陷，以上情況會刺激到中耳的感覺神經，引起劇烈的耳痛。
首先要保持在飛機起飛和降落過程中的清醒狀態，飛機在這兩個過程中，因為氣壓的變化會導致中耳內部氣壓平衡的短暫障礙，此時若有耳悶癥狀，可以考慮通過捏鼻吞咽和捏鼻鼓氣的動作，來平衡中耳與外界的氣壓。
一般來說，數次的吞咽或鼓氣就可以平衡中耳與外界的壓力，但如果持續不能緩解，則可以反復進行咽鼓管的功能鍛煉動作。
最后在上呼吸道感染急性期盡可能避免乘坐飛機，因為此時鼻部炎癥會加重咽鼓管功能障礙和耳痛的產生。如果飛機在降落以后耳痛持續不能緩解，則要考慮航空性中耳炎的可能，此時應當進行鼓膜的查體和聽力的檢查，確診后應積極對癥治療。
緩解坐飛機耳朵疼首先要保持清醒的狀態，然后用打哈欠或者用嘴呼氣等方式緩解，另外對于病情比較嚴重者，可能還需要通過服用抗組胺的藥物幫助緩解。在坐飛機的過程出現耳朵疼痛問題，一般是由于咽鼓管骨發育不良的原因導致的，在飛行的過程中會受到外界的氣壓，導致出現疼痛，緩解的方法是讓空氣通過煙管鼓到達中耳，平衡內外界的氣壓。