存在秒射問題的男性，日常可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)改善，比如可經(jīng)常進(jìn)行慢跑、下蹲、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)不僅可緩解早射帶來的尷尬，還能夠提高個(gè)人免疫力及身體素質(zhì)，有利于延長(zhǎng)性愛時(shí)間。
男性早泄不僅會(huì)影響與伴侶之間的感情，還會(huì)嚴(yán)重打擊自身的自信心。因此為了改善早泄這一問題，部分男性嘗試了多種方法，都無太大效果。但男性早泄可通過日常運(yùn)動(dòng)改善，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以改善秒射呢？
1.慢跑
現(xiàn)代男性多數(shù)都缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以在同房時(shí)，會(huì)出現(xiàn)體力不支和早泄的情況。長(zhǎng)期、合理化的運(yùn)動(dòng)能夠有助于改善個(gè)人心肺功能，并提高個(gè)人身體素質(zhì)及免疫力，也有助于延長(zhǎng)性生活時(shí)間，改善秒射癥狀。
2.下蹲
下蹲是一種比較簡(jiǎn)單、便捷的運(yùn)動(dòng)方法，通過短時(shí)間不斷的下蹲，可以刺激大腿肌肉生長(zhǎng)，并提高身體肌肉力量，在運(yùn)動(dòng)的過程中還會(huì)提高身體雄性激素，起到增強(qiáng)性欲，延長(zhǎng)性愛時(shí)間的作用。
3.俯臥撐
俯臥撐能夠增加腿部肌肉量，并有助于大臂肌肉力量，具有提高抵抗力、免疫力的作用，同房時(shí)通過肌肉鍛煉，緩解秒射。