便秘人群在飲食上面可以適當吃一些粗纖維的食物（菠菜、芹菜等）以及水果（蘋果、香蕉等）可改善便秘。飲食改變的同時需要配合乳果糖、開塞露等藥物治療、改善飲食習慣和生活習慣等方面來治療。
1.粗纖維的食物和水果：便秘患者在飲食上面可以適當吃一些菠菜、芹菜、韭菜、蘋果、香蕉等食物，上述食物具有輔助潤腸通便的作用，有助于改善便秘的情況。
2.藥物治療：患者如果便秘較嚴重，可以在醫師指導下口服乳果糖口服液、聚乙二醇等藥物，可配合外用開塞露來治療。
3.改善飲食習慣和生活習慣：平時在飲食上面需要避免辛辣油膩以及不容易消化的食物，盡量以清淡飲食為主；每天需要多喝些溫開水，適當進行一些運動鍛煉，養成規律排便的習慣，避免蹲廁所時間太長。
若有不適，需要去醫院就診，在醫生指導下選擇合理藥物和方法來治療，不能隨便亂用藥。