眼睛干澀應當多補充維生素A、B族維生素、葉黃素和維生素C。
第一、維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、青椒；
第二、B族維生素多含在芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物中；
第三、葉黃素較多的食物如菠菜、萵苣、秋葵、蛋黃、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、橘子、桃子等；
第四、富含維生素C較多的水果有橙子，柑橘，琵琶，刺梨，柚子，櫻桃，葡萄，草莓，山楂，菠蘿，鴨梨，檸檬，獼猴桃，百香果，柿子，香蕉，蘋果，鮮棗等。
眼睛干吃什么維生素
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健康
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