濕氣重的患者可以有氧與無氧運動相結合，比如打太極拳、八段錦、慢長跑以及瑜伽等有氧養生運動，還可以鍛煉力量等無氧運動，這樣可以增加身體的代謝，有利于濕氣的排出。
如果身體濕氣重，還需要做到以下幾點，第一，藥物可以選擇參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、祛濕顆粒、香砂六君子丸香、砂養胃丸、補中益氣丸、二陳丸等藥物進行調理，平時可以用陳皮、茯苓、荷葉、玉米須等泡水喝。第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩刺激的食物，尤其是甜食和油炸食品，可以吃芹菜、蘿卜、白菜等富含膳食纖維的食物，不能抽煙，不能熬夜，不能喝酒，要注意保持心情舒暢。
玫瑰泡水不宜長期服用，由于其味微苦，溫，長期服用容易出現胃寒，腹痛，腹瀉等腹部不適癥狀，尤其是對于月經量過多，身體虛弱以及便秘者不宜長期服用。玫瑰花主要的功效是疏肝解郁，活血止痛，...…
調理身體，掛中醫院的中醫內科或者理療科。中醫內科就診時，可以在醫生指導下進行食物調理，比如陽虛的患者可以吃一些溫補陽氣的食物，比如牛肉、羊肉、雞肉、洋蔥、生姜、大棗、龍巖等。如果是...…
鐵皮石斛飯前或者是飯后服用，一般效果不受影響。但是對于消化道疾病，建議飯前服用，因為石斛可以促進胃液的分泌，而助消化，使其蠕動亢進而通便，但是臨床上使用時需要注意用量不宜過大，如果...…
b100維生素的功效主要是減輕皮膚的炎癥反應，保護皮膚，解除酒精和尼古丁等毒素。維生素b100，也就是B族維生素。B族維生素是水溶性的維生素，包括維生素B1、b2、b6、b12、葉...…
這個問題，需要針對導致上課時打瞌睡的不同原因來對因治療。首先，上課打瞌睡，要考慮對所學習內容不感興趣、厭倦所導致的昏昏欲睡，這種情況，需要自我調整心態，認識到學習的重要性，集中精力...…
濕氣重的患者可以有氧與無氧運動相結合，比如打太極拳、八段錦、慢長跑以及瑜伽等有氧養生運動，還可以鍛煉力量等無氧運動，這樣可以增加身體的代謝，有利于濕氣的排出。如果身體濕氣重，還需要...…
體內毒素太多，臉上長痘痘，可以服用中藥楊氏利濕解毒湯加減來達到清熱解毒祛痘痘的目的。組成為：金銀花、蒲公英、紫花地丁、當歸、白鮮皮、木通、茯苓、黃連。治療期間飲食宜清淡，忌食辛辣、...…
身上軟沒有精神，這種情況在中醫的角度來講，多數是由于氣血虧虛，或者身體濕氣重的原因導致的。因為氣血不足，身體得不到滋養，而且身體濕氣重，濕氣的特點就是困重乏力，所以會出現沒有精神以...…
