糖尿病人可以喝低脂或脫脂純牛奶低脂奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右,脫脂奶及完全脫去脂肪乳的牛奶可以減少糖尿病患者的脂肪攝入。
主要成分中的蛋白質(zhì)與鈣并不減少。只是口感不夠相同,但營養(yǎng)一點不少。糖尿病人喝低脂或脫脂奶后不易出現(xiàn)脂肪乳的攝入,使血糖升高??梢杂行У难a充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)。在兩餐之間喝可以增加飽腹感及營養(yǎng)的攝入。尤其在睡前一小時攝入的話。將有助于睡眠質(zhì)量有助于預(yù)防夜間低血糖的發(fā)生。有助于機體的營養(yǎng)吸收。不要在臨睡前立即攝入,這樣會出現(xiàn)腹脹不是或進(jìn)食水果后,同時攝入牛奶。這樣也容易喘氣,使胃腸不適。所以,純牛奶需要選擇性攝入。更要重視攝入的時間才會達(dá)到事半功倍,使身體保持健康。