經(jīng)常出現(xiàn)閃腰的患者，要注意加強(qiáng)對(duì)腰部的養(yǎng)護(hù)，特別是要避免久坐在長(zhǎng)時(shí)間坐位狀態(tài)下，會(huì)加重腰部的退變，引發(fā)腰肌勞損，更容易出現(xiàn)閃腰的情況，此外，也要避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，彎腰勞損等因素在彎腰或者劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，更容易造成腰部肌肉的損傷，引起閃腰的情況，患者要避免受寒，寒冷刺激會(huì)引發(fā)腰部循環(huán)障礙，造成腰肌痙攣，也容易引起急性腰扭傷的情況，患者應(yīng)當(dāng)適度的加強(qiáng)一些腰背肌的鍛煉提升腰椎的穩(wěn)定性可以很好的防止腰扭傷反復(fù)的出現(xiàn)，平時(shí)也可以選擇佩戴護(hù)腰，能夠很好的對(duì)腰部起到支撐保護(hù)的作用，有一定的效果。
經(jīng)常閃住腰應(yīng)注意什么
?
健康
聲明:此消息系轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)，登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，如有侵權(quán)第一時(shí)間刪除。郵箱：meipopr@qq.com
相關(guān)推薦
-
半月板輕度變性能跑步嗎
出現(xiàn)了半月板的損傷或者是半月板變性需要減少活動(dòng)，休息，尤其是當(dāng)我們出現(xiàn)了急性期的疼痛，腫脹等情況的時(shí)候，一定要減少活動(dòng)休息，也不建議再繼續(xù)跑步。所以說，如果出現(xiàn)了半月板的損傷，首先...…
-
dr檢查和核磁檢查有什么區(qū)別
dr檢查主要是對(duì)骨關(guān)節(jié)進(jìn)行顯像判斷骨性結(jié)構(gòu)，核磁檢查主要是氫氧離子共振。用來判斷一些軟組織的病變，包括是否存在水腫等情況，會(huì)有更好的分辨能力。而dr檢查對(duì)于骨折脫位、骨質(zhì)增生以及骨...…
-
做膝蓋的核磁能看出來什么
磁共振能夠看出膝關(guān)節(jié)的軟組織損傷關(guān)節(jié)腔積液，半月板損傷，韌帶的損傷，包括前后交叉韌帶的損傷，內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷。所以膝關(guān)節(jié)核磁共振是非常有必要的，能夠很全面的觀察膝關(guān)節(jié)損傷的具體情...…
-
腘窩部在人體什么部位
腘窩位于人體膝關(guān)節(jié)后側(cè)有一向內(nèi)的凹陷，周圍有肌腱韌帶等軟組織。往往膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變，或者患者有勞損情況時(shí)，腘窩位置也可以引起疼痛的情況。患者可以通過膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查來進(jìn)一步明確病...…
-
指間關(guān)節(jié)脫位固定多久
脫位之后的固定一般需要固定一個(gè)月到一個(gè)半月的時(shí)間，這要看我們當(dāng)時(shí)損傷的具體情況來決定。如果我們的關(guān)節(jié)囊韌帶只是輕微的撕裂，指間的關(guān)節(jié)脫位并不嚴(yán)重，那么這種一般固定一個(gè)月左右就可以。...…
-
腰椎脊膜囊受壓會(huì)怎么樣
腰椎脊膜囊受壓比較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響到椎管內(nèi)的馬尾神經(jīng)，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癱，導(dǎo)致會(huì)陰區(qū)的麻木，感覺障礙，大小便失禁，男性還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿等情況。而壓迫硬膜囊，引起椎管狹窄時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致...…
-
上肢勞損·會(huì)自愈嗎
上肢出現(xiàn)一些勞損，如果損傷比較輕微，休息后是可以自愈的，但如果勞損時(shí)間較長(zhǎng)程度也比較明顯，往往不治療是難以恢復(fù)的。患者應(yīng)當(dāng)多休息，減少一些負(fù)重的勞損，也要避免寒冷刺激，可以選擇進(jìn)行...…
-
踝關(guān)節(jié)病怎么治療
踝關(guān)節(jié)病首先要改善患者生活方式，避免久坐，運(yùn)動(dòng)過量，長(zhǎng)期干重體力活，以休息為主。同時(shí)加以熱敷，必要時(shí)可給予非甾體消炎藥、活血化瘀藥，局部理療藥物進(jìn)行治療，看看相關(guān)癥狀是否緩解，如果...…
-
跖痛癥是痛哪個(gè)位置
跖痛癥往往位于足部前1/3，足趾下方與跖趾關(guān)節(jié)連接的位置可以出現(xiàn)明顯的疼痛，酸脹，或者是有活動(dòng)受限的情況，并且在久站勞損后出現(xiàn)加重的情況，局部可以有軟組織損傷，包括循環(huán)障礙等。患者...…