血糖如果是空腹7.0的話,已經(jīng)達(dá)到了糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),算是高的。
這時(shí)候,我們首先需要再次監(jiān)測(cè)血糖水平,如果空腹血糖仍然大于等于7.0毫摩每升或者是餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1毫摩爾沒升的話就可以診斷為糖尿病了。
那么我們首先需要從生活方式上要注意了,積極的控制飲食,減少每頓飯主食的量,每頓飯?zhí)妓衔锏牧坎灰^二兩。
可以吃清淡一些,避免吃油膩的、動(dòng)物脂肪、堅(jiān)果類等等食物,這些食物含的熱量比較高,吃完之后容易導(dǎo)致血糖的升高明顯。
另外就是積極的運(yùn)動(dòng),建議每頓飯之后活動(dòng)約40分鐘左右,通過飲食和運(yùn)動(dòng)。血糖仍然控制不理想的話,就需要應(yīng)用降糖藥物了。